María Fernanda Cotignolo

María Fernanda Cotignolo Claimed

"El agua nos conecta"

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Description

Te invito a nadar en Uruguay travesías individuales o en grupo!! En este hermoso país rodeado del Río de la Plata y Arroyos que bañan nuestras costas, el mar y la naturaleza son parte de mi vida.Vivi siempre cerca del él y aprendí a convivir con el medio acuático de un modo natural.En mi adolescencia me capacite e incorpore las herramientas fundamentales para llevar a otro nivel una pasión que surgía por el medio acuático y me enamore de la natación.Desde ese entonces no dejé jamás de nadar en aguas abiertas. La sensación de libertad y felicidad que siento son inexplicables de describir.De una manera solitaria nade siempre en el mar, recargaba mis pilas para continuar en mi vida laboral ya que llevo treinata años emprendiendo. Por marzo del 2020 comenzando la pandemia y adentrándose el primer invierno,comienzo a nadar en aguas frías, luego de aprender la metodología de Wim Hof. Comienzo así a tener unos resultados extraodinarios a nivel físico, psiquico y mental que debía transmitirlo a otros.Fue así que para el año 2021 Funde con dos aliadas del mar el primer grupo de aguas abiertas en Atlántida,Canelones, Uruguay llamado "Nadadores del Águila".En plena pandemia y con el mundo paralizado,llegamos a realizar, me atrevo a decir... las travesías más grandes del mundo en "Aguas Abiertas"llegando nadadores de todas partes de nuestras costas e incluso extranjeros varados en nuestro País. Nunca en la historia del país se habían logrado tan grandes convocatorias acuáticas.Para el año 2022 Funde otro grupo llamado "Nadadoresdelaguila y MAS" que junto a dos referentes de grupos locales, organizamos las mejores recorridas por los espejos de aguas en nuestro lindo país,haciendo de éstas vivencias, una experiencia única.Recorriendo cinco departamentos como Montevideo, Canelones, Lavalleja, Maldonado y Rocha y un sin fin de localidades escondidas y de espaldas al agua.En 2021 de la Mano de Rafael Álvarez y Antonio Argüelles y el expertis de Nora Toledano,me certificó como entrenadora internacional nivel 5.Este mismo año me nómina a "Mujer del Año" obteniendo el top 10 del mundo,nominada entre quince excelentes nadadoras del mundo,con las que me sentí muy honrada de ser parte y agradecida a la asociación por tal nóminación.Siendo referente "NAF Uruguay", también fui Co-fundadora de la primer escuela para no nadadores y nadadores en aguas abiertas en Uruguay,"Maikai Educación"Con una convocatoria sin precedentes y una participación de todas las edades con predominacion de la comunidad Silver 50+.Actualmente me encuentro especializándome en comunidades Silver para llevar adelante varios programas acuáticos innovadores y dirruptivos en comunidades 50+ 60+ 70+ 80+. Sumando mi especialidad en el método de Wim Hof como Hoffer oficial y Lider de ICEWOMEN COMMUNITY URUGUAY mi deseo para el 2023 es seguir formando comunidades acuáticas resilientes y Felices para llevar adelante una digna y merecida longevidad, con equidad de género,empoderamiento femenino y una real acción para proteger y preservar nuestros ecosistemas acuáticos. Te espero en este país cuando quieras visitarme!! "Bienvenidos a Uruguay Natural"

WOWSA Certified Coach Level

Certified Coach Level 5

Type of Coaching

Racing 25k and under
Ice or Winter Swimming.technique
Nutrition

Accreditation and Awards

*Nominada a Mujer del año en 2021.
* Top 10 del mundo en 2021.
* Entrenadora Internacional de Aguas Abiertas en travesías gélidas.

Training Plans Offered

* Introducción al nado en aguas Abiertas.
* teórico / Práctico.
* Método Wim Hof
* Entrenamiento de larga distancia.
* Nutrición Deportiva.

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In Person

How long have you been coaching?

Llevo tres temporadas formando comunidades en aguas frías en Uruguay. Desde el año 2020 comencé a aplicar el método Wim Hof y desde entonces formo comunidades NAF resilientes con igualdad de género, con el propósito de la preservación de nuestros espejos de agua, ríos, Arroyos y Océano, empoderamiento femenino en 50+ ,60+, 70+. Y la primer comunidad en Uruguay de mujeres de hielo..

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