Programa Educativo para Entrenadores

PROGRAMMA EDUCATIVO PARA ENTRENADORES
Instrucciones
Módulo 1: Seguridad en las aguas abiertas
67 Topics
Introducción al curso
Un objetivo: seguridad para todos
Un deporte con riesgos
Riesgos y responsabilidades
Una plétora de peligros
Cuatro perspectivas de seguridad
Filosofía de la seguridad ante todo
Seguridad generalizada
Personal de seguridad
Plan de comunicación
Plan de kayak y acompañamiento
Revisa tu plan
Bolsas impermeables
Anticiparse y adaptarse
Crítica y pensamiento crítico
Cuatro niveles de soporte de seguridad
Responsabilidades del organizador de la carrera
Involucrar a los espectadores
Red de seguridad de nadadores
Personal médico
Comunicación constante
Directores de carrera y oficiales de seguridad 1
Directores de carrera y oficiales de seguridad 2
Salvavidas calificados 1
Salvavidas calificados 2
Hidratación durante la carrera
Alimentación en distancias largas
Un plano del recorrido sobre tierra
Boyas
Reglas de oro
Reglas de oro (explicadas)
Reglas de oro para nadadores
Reglas de oro para nadadores (continuación)
Visibilidad y navegación
Una variedad de botes de seguridad
Sentido común
Sentido común
Numeración de atletas
Numeración de atletas (continuación)
Iluminación
Personal de seguridad
Observar todo el campo
Eventos de filmación
Esperar lo inesperado
Hacer lo correcto
El inicio de la carrera
El final de la carrera
Salvavidas de Estados Unidos
El plan de seguridad
Advertencias y exenciones
Operadores de botes de rescate
Operadores de botes de rescate (continuación)
Escoltas personales
Lineamientos médicos generales
Lineamientos médicos generales (continuación)
Comunicaciones para el control de la carrera
Colores brillantes y números grandes
Preparaciones esenciales
Consejos para operadores de embarcaciones de seguridad
Contabilidad para nadadores
Señalización del trayecto
Inicio con las olas
Examinación del agua
Lista de cotejo del oficial médico
Lista de cotejo del oficial médico (continuación)
Casos extremos
¡Felicidades!
Módulo 2: Ambiente marino
17 Topics
Una variedad de entornos
Lo que puede enfrentar tu atleta 1
Lo que puede enfrentar tu atleta 2
Ojos y oídos del nadador
Miedo
Peligros vivientes
Un nado juguetón
Peligros que se ven y no se ven
Preocupaciones orales
Cambios físicos
Cuerpos de agua
Aguas turbulentas
Una travesía accidentada
Lidiar con las olas
Viajes que valen la pena
Datos útiles
La seguridad primero, siempre
Módulo 3: La historia del deporte
16 Topics
El evento decisivo
El canal de la Mancha
Demografía del deporte
¿Las mujeres más rápidas que los hombres?
Un atleta olímpico notable
Un sobreviviente victorioso 1
Un sobreviviente victorioso 2
Nados de proporciones históricas
Un asunto internacional
Eventos mundiales
Organizaciones globales
Crecimiento continuo
Un deporte para todas las edades
Aumento de atletas
Lo que sigue…
Más estadísticas
Módulo 4: Pirámide del éxito
30 Topics
Optimización del rendimiento
Entrenamiento base
Regularidad
Observa y habla
Métricas de natación
Entrenamiento de velocidad
Velocidad = rendimiento óptimo
Esprints
Tolerancia a la distancia
Aumento gradual
Cruces de canales
Entrenamiento específico para competencias
Aguas abiertas en la alberca (POW)
La ruta
Entrenamiento de habilidades
Navegación
Observación
Practicar giros
Aguas poco profundas
Delfineo
Agresión física y entrenamiento de tres anchos
Alimentación e hidratación
Paquetes de gel
Estaciones de alimentación
Aclimatación
Agua fría
Agua cálida
Conocimiento táctico
En busca de mejoras
Éxito
Modulo 5: Equipo
31 Topics
Enfrentar a la madre naturaleza
Energía móvil
Preparar los sobres
La vara de alimentación
Servicio rápido
Una variedad flotante
Aguas abiertas en la alberca
Cinta adhesiva
Lubricación de la piel
Especificaciones de lubricación
Aplicación
Dispositivos GPS
Ayudas digitales
Ayuda sonora
Whistles
Binoculares
Tapones para los oídos
Kayaks y tablas de remo
Recolectar datos
Picaduras
Temperaturas
Barras luminosas
Transpondedores
Muñecas y tobillos
Trajes de neopreno
Trajes de baño
Bolsas con poca resistencia
El equipo de apoyo
Riesgos químicos y biológicos
Pizarrones y marcadores
Tiburones
Modulo 6: Psicología
41 Topics
El deseo de aceptar el desafío
Un sentido de la aventura
Vive la emoción
Ansiedades
Superar los desafíos
Nerviosismo antes de la competencia
La familiaridad genera confianza
Mantener las emociones bajo control
Conocimiento táctico
Satisfacción interior
La capacidad de perseverar
Natalie du Toit
Lewis Pugh
Concentración intensa
La atracción
Solos o en grupo
Nunca solo
Novatos
Preguntas antes y después
Preguntas durante
Todavía más preguntas
Ganar
El tercer espacio
Aguas turbulentas
Jalonear y sujetar
Tierra firme
Equilibrio
Mirar hacia adelante
Keri Anne Payne
Bracear en aguas turbulentas
Respirar en aguas turbulentas
Relajación en aguas turbulentas
Escolta
Vinagre blanco
Complicaciones de la picadura
Malas noticias
Emisiones
Predecir el clima
Influencia de otros nadadores
Lenguaje corporal
Ojos abiertos
La Evolución De La Natación Competitiva En Aguas Abiertas (Inglés)
19 Topics
A Brief History
Watershed Events
Events Worldwide
A New Challenge
Only 2 Rules
Pacing & Drafting
Drafting Deep Dive
Open Water Turns
Feeding
Reach Different Swimmers
A Sport for Everyone
Finishing is Winning
2008 Beijing Women
2008 Beijing Men
2012 London Women
2012 London Men
2016 Rio Women
2016 Rio Men
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